초가공식품 단점1 무심코 먹는 초가공식품! 우리 몸에 어떤 영향을 줄까? 초가공식품(Ultra-Processed Foods, UPFs)은 현대인들의 식단에서 큰 비중을 차지하고 있지만, 건강에 미치는 부정적인 영향이 크기 때문에 주의가 필요합니다. 가공 과정에서 영양소가 손실되고, 첨가물과 인공 성분이 많이 포함되어 있어 장기적으로 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 우리가 무심코 섭취하는 초가공식품의 종류와 그 섭취 시 단점에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 초가공식품이란?초가공식품은 자연 상태의 식품이 아닌, 여러 번의 가공 과정을 거치고 각종 첨가물이 포함된 음식을 의미합니다. 가공식품 중에서도 인공적인 조미료, 색소, 방부제, 감미료 등의 첨가물이 다량 포함된 식품이 초가공식품에 해당됩니다. ✔ 초가공식품의 주요 특징 - 천연 원재료보다 인공 첨가물이 많이 포함됨.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
