EMS트레이닝1 EMS 트레이닝 효과, 과학적으로 증명된 결과 EMS(Electrical Muscle Stimulation) 운동법은 전기 자극을 이용해 근육을 활성화하는 트레이닝 방식인데요. 기존 웨이트 운동과는 달리, 전극 패드를 몸에 부착하여 근육을 직접 자극하는 방식으로 운동 효과를 극대화합니다. 직접 웨이트 트레이닝을 하는 것보다 짧은 시간으로도 동일한 효과를 볼 수 있다고 합니다. EMS는 과학적으로도 근력 증가, 지방 감소, 재활 치료 등에 효과가 있는 것으로 입증되었습니다. 이번 글에서는 EMS 운동법의 원리와 과학적 효과를 심층 분석해보겠습니다. EMS 운동법의 원리, 전기 자극으로 근육 강화EMS 운동은 저주파 또는 중주파 전류를 근육에 전달하여 수축을 유도하는 방식으로 작동합니다. 일반적인 운동에서는 신경을 통해 뇌에서 보내는 전기 신호가 근육.. 2025. 3. 9. 이전 1 다음
